發(fā)布時間： 2023-07-26 09:43:08
好處：生板栗含有豐富的膳食纖維、淀粉、維生素C、維生素B2、胡蘿卜素以及鈣、鉀等多種營養(yǎng)成分，生吃的話營養(yǎng)成分保存率會更高，也更容易吸收，經(jīng)常適量吃還可以改善口腔潰瘍。
壞處：生板栗吃多了可能會出現(xiàn)消化不良等壞處，生板栗熱量較高，糖分含量相對也比較高，所以糖尿病人群不建議多吃，生板栗淀粉含量高，吃多了會導(dǎo)致較難消化，容易引起胃脹，所以腸胃功能不好的人群要少吃。
發(fā)布于：2023-07-26 09:44:11
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