發(fā)布時間： 2023-07-25 13:55:41
減肥期間可以適量吃一些甘蔗。
甘蔗是一種含糖量很高的水果，含有大量的水分，甘蔗的果糖和葡萄糖含量較高，過量食用后身體攝入的糖分過多不能被吸收利用，反而會轉(zhuǎn)化為熱量，進而導(dǎo)致脂肪的增加，影響減肥效果。
且甘蔗的營養(yǎng)物質(zhì)以蔗糖為主，蔗糖攝入后，在腸道內(nèi)的雙糖酶作用下，很快被分解為葡萄糖，被人體吸收。而葡萄糖則屬于人體的優(yōu)先供能物質(zhì)，有葡萄糖存在的時候，機體不會消耗脂肪提供能量，會利用葡萄糖提供能量，所以減肥期間過量吃甘蔗就會影響到減肥效果。
發(fā)布于：2023-07-25 13:56:28