每天吃一份納豆，可以有效地預(yù)防和治療動(dòng)脈斑塊，降低心血管疾病的發(fā)生率。

近日，一項(xiàng)研究表明，每天吃一年納豆，可以有效地減少動(dòng)脈斑塊的形成。研究人員對(duì)100名患有動(dòng)脈斑塊的患者進(jìn)行了為期一年的觀察。其中，50名患者每天吃一份納豆，另外50名患者則不吃納豆。結(jié)果顯示，吃納豆的患者動(dòng)脈斑塊的面積和密度都有所減少，而不吃納豆的患者則沒有明顯變化。

此外，納豆還富含大量的蛋白質(zhì)和纖維素，可以幫助消化和排便，從而減少腸道內(nèi)的毒素積累，保持身體健康。因此，我們應(yīng)該在日常飲食中適量地增加納豆的攝入量，以保持身體健康。

發(fā)布于：2023-11-21 10:59:49