發(fā)布時間： 2025-02-13 16:36:11
蘇打餅干不能多吃。
蘇打餅干主要由小麥粉、蘇打粉制作而成，不少人覺得它能中和胃酸，在胃部不適時吃點會舒服些。然而，過量食用蘇打餅干對健康不利。一方面，其鈉含量往往較高，吃多了會加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)，長期過量攝入，還可能使血壓升高，增加患高血壓等疾病風(fēng)險。
另一方面，蘇打餅干含有碳水化合物與脂肪，大量食用易造成熱量攝入過多。這些多余熱量會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來，進(jìn)而導(dǎo)致體重上升。此外，有些人覺得它能助消化就多吃，其實大量食用可能擾亂正常消化功能，影響身體對其他營養(yǎng)的吸收。所以，為了健康著想，蘇打餅干可適量食用，但千萬別多吃。
發(fā)布于：2025-02-13 16:36:11
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