發(fā)布時間： 2025-09-13 11:22:34
月餅可能引發(fā)脹氣，尤其高糖高脂品種。
月餅中常見的豆沙、蓮蓉、五仁等餡料含有較多膳食纖維和低聚糖。這類成分在腸道中發(fā)酵時易產(chǎn)生氣體，導致胃部脹滿感。五仁餡中的堅果類（如核桃、芝麻）含油脂較高，消化速度較慢，可能延長食物滯留時間，加劇脹氣風險。部分人群對豆類制品敏感，食用后脹氣癥狀更明顯。
實際體驗中需注意食用方式。空腹吃月餅會加重胃腸負擔，建議搭配溫開水或清淡茶飲，促進食物分解。若已有消化不良、胃脹病史，應減少攝入量或選擇低脂低糖版本。飯后適量活動（如散步15分鐘）可緩解不適。特殊人群如糖尿病患者、腸胃功能弱者，需嚴格控制攝入頻率，避免誘發(fā)慢性問題。
發(fā)布于：2025-09-13 11:22:34
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