發(fā)布時間： 2025-02-10 13:48:29
經(jīng)期受涼后，可通過多種方法補救，緩解不適。喝暖身飲品、熱敷及調(diào)整生活方式都有不錯的效果。
喝生姜紅糖水是不錯的選擇。生姜能驅(qū)寒暖胃，紅糖可暖宮活血，二者煮水趁熱喝，能讓身體迅速暖和起來，緩解腹痛、畏寒等癥狀，促進血液循環(huán)，排出寒氣。
熱敷也很關(guān)鍵。用熱水袋或熱毛巾敷在下腹部，每次15-20分鐘，每天多次，能促進腹部血液循環(huán)，松弛子宮肌肉，減輕疼痛。泡熱水腳時加入艾葉，泡腳20分鐘左右，微微出汗，能促進全身血液循環(huán)，改善受涼情況。
還要注意調(diào)整生活方式。及時增添衣物保暖，避免再次受涼。飲食上多吃溫熱、易消化的食物，避免生冷、辛辣食物。保證充足的休息，讓身體有時間恢復(fù)。若不適癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
發(fā)布于：2025-02-10 13:48:29
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