發(fā)布時間： 2025-10-31 09:20:37
長閉口粉刺時，適當(dāng)補充維生素A、B族和維生素C對改善皮膚狀態(tài)有幫助。
維生素A有助于調(diào)節(jié)皮膚角質(zhì)代謝，促進老廢角質(zhì)正常脫落，減少毛孔堵塞。維生素B族（特別是B2、B6）能幫助平衡油脂分泌，維持皮膚健康。維生素C則有抗氧化作用，能輔助皮膚修復(fù)。這些營養(yǎng)素可以通過日常飲食均衡攝入，比如多吃些深色蔬菜、蛋奶、堅果和水果。
除了補充維生素，日常的皮膚護理和生活習(xí)慣調(diào)整同樣重要。保持溫和清潔，避免過度去油或使用厚重護膚品，以免加重毛孔負擔(dān)。同時，保證充足睡眠，減少高糖高油食物的攝入，對改善閉口問題有積極作用。
發(fā)布于：2025-10-31 09:20:37
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