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三伏天晨練的注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-28 16:20:57

1、三伏天晨練不要空腹進(jìn)行，這樣很容易導(dǎo)致腹痛，不利于人體胃腸道健康。

2、三伏天晨練的時(shí)間不宜過長，一般每天進(jìn)行30-40分鐘左右即可.

3、最后就是三伏天晨練最好在太陽出來之后，這樣空氣質(zhì)量比較好，并不是說時(shí)間越早越好。

發(fā)布于：2023-07-28 16:21:24