歡迎來(lái)到美容美體商城！
您好，請(qǐng)登錄
免費(fèi)注冊(cè)
發(fā)布時(shí)間： 2023-07-28 16:21:05
建議3-5點(diǎn)。
運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間是每天下午的3-5點(diǎn)，因?yàn)轶w力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體生物鐘的控制，多在傍晚達(dá)到高峰，也就是下午3-5點(diǎn)時(shí)，這時(shí)候身體對(duì)疼痛的耐受力、體能、攝氧量都處在最高值，腎上腺素、酶等調(diào)節(jié)也是最佳狀態(tài)，不過(guò)由于此時(shí)大多是人群處于工作學(xué)習(xí)狀態(tài)，一般沒(méi)辦法在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥。
發(fā)布于：2023-07-28 16:21:26
廣告
