發(fā)布時間： 2023-07-28 16:21:08
因人而異。
由于每個人的自身體質(zhì)、運(yùn)動時間、運(yùn)動頻率、飲食習(xí)慣的不同，運(yùn)動多久能看到明顯減肥效果也是因人而異的。對于堅(jiān)持運(yùn)動，而且嚴(yán)格控制飲食的人，可能半個月左右就可以見到明顯減肥效果，而運(yùn)動、飲食相對放松的，見效時間也可能會慢一些，若是運(yùn)動減肥過程中半途而廢的話，不僅達(dá)不到減肥效果，還可能會反彈。
發(fā)布于：2023-07-28 16:21:34
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