發(fā)布時間： 2025-02-18 16:50:00
食用百香果能夠補充營養(yǎng)、促進消化，還可舒緩情緒，不過過量食用存在一定弊端。
百香果富含維生素 C、維生素 E、膳食纖維，以及鐵、鉀等礦物質(zhì)。維生素 C 能夠增強免疫力，幫助身體抵御病菌；維生素 E 具備抗氧化功能，保護細胞免遭自由基的侵害。膳食纖維可促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，協(xié)助身體排出毒素，維持腸道的良好狀態(tài)。百香果獨特的果香，也有舒緩緊張情緒、讓人放松的作用。
然而，百香果如果食用方式不正確也會出問題。它的味道比較酸，過量食用會對腸胃造成刺激，促使胃酸分泌過多，引發(fā)胃部不適、反酸等癥狀，腸胃虛弱的人受到的影響更大。此外，百香果籽質(zhì)地較硬，大量吞食的話難以消化，容易在腸道堆積，加重腸胃負擔。只要合理控制食用量，例如每天吃 1 - 2 個，就能盡享百香果帶來的益處，避開不利影響。
發(fā)布于：2025-02-18 16:50:00
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