歡迎來(lái)到美容美體商城！
您好，請(qǐng)登錄
免費(fèi)注冊(cè)
發(fā)布時(shí)間： 2023-10-10 09:11:26
練腹肌肚子酸痛正常的。
在練習(xí)腹肌時(shí)，我們通常會(huì)進(jìn)行一系列的動(dòng)作，如仰臥起坐、平板支撐等。這些動(dòng)作會(huì)刺激腹肌，使其產(chǎn)生微小的損傷和炎癥，從而引起肚子酸痛。這種酸痛感通常在練習(xí)后的24至48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，是一種正常的生理反應(yīng)。
然而，如果肚子酸痛超過(guò)48小時(shí)，或者伴隨著其他癥狀，如腫脹、疼痛、發(fā)熱等，那么就需要注意了。這可能是由于過(guò)度訓(xùn)練、肌肉拉傷、肌肉炎癥等原因所致。此時(shí)，應(yīng)該停止練習(xí)，并咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健身教練。
發(fā)布于：2023-10-10 09:11:26
廣告
買滿即送贈(zèng)品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià)￥788.00 ￥868.00