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發(fā)布時(shí)間： 2025-02-19 18:26:58
釋迦和柿子通常能一起吃，但要注意適量。
從成分上看，釋迦富含維生素C、維生素A、鉀等，柿子含有糖類、維生素、礦物質(zhì)等，二者所含成分不會(huì)相互反應(yīng)產(chǎn)生有害物質(zhì)。正常情況下一起食用，能讓人體攝入更豐富營(yíng)養(yǎng)，像做成混合水果沙拉，口感和營(yíng)養(yǎng)都很豐富。
不過(guò)，釋迦和柿子都含有一定量的鞣酸。大量食用時(shí)，鞣酸可能與胃酸結(jié)合，形成難以消化的物質(zhì)，增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹痛等不適。尤其是腸胃功能較弱的人群，更要控制食用量，避免給腸胃造成過(guò)大壓力。
另外，柿子不宜空腹食用，若與釋迦一起吃，也應(yīng)避免在空腹?fàn)顟B(tài)下。同時(shí)，對(duì)釋迦或柿子過(guò)敏的人，嚴(yán)禁食用。只要注意這些方面，大多數(shù)人可以放心將釋迦和柿子一起吃。
發(fā)布于：2025-02-19 18:26:58
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