發(fā)布時間： 2025-03-11 11:08:18
山茶油可能對降血壓有點輔助作用，但不能代替正規(guī)治療。
從營養(yǎng)成分看，山茶油不飽和脂肪酸多，油酸含量高。不飽和脂肪酸能調節(jié)血脂，降低血液里膽固醇和甘油三酯含量，讓血液不那么黏稠，流動更順暢。血液流通好了，能減輕血管壁壓力，對血壓就有積極影響。
有研究發(fā)現(xiàn)，長期吃富含不飽和脂肪酸的食物，比如山茶油，能改善血管內皮功能，讓血管更有彈性，降低血壓波動風險。不過，高血壓患者可不能光靠山茶油降血壓。
高血壓治療得綜合管理，得聽醫(yī)生的話，按時吃降壓藥，還得保持健康生活方式，像適量運動、戒煙戒酒、控制體重、低鹽飲食等。山茶油能算健康飲食一部分，輔助調節(jié)血壓，但正規(guī)醫(yī)療手段可不能少。吃山茶油也要適量，別因為吃太多油脂影響健康。
發(fā)布于：2025-03-11 11:08:18
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