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發(fā)布時(shí)間： 2023-06-20 11:45:16
每100克的熱量在200到300卡之間。
以普通炒年糕為例，如果用油炒，每100克的熱量大約在260卡左右；如果選擇不用油，用少量水進(jìn)行翻炒，每100克的熱量大約在200卡左右。而口感軟糯的新鮮年糕，每100克的熱量一般在160卡左右。
需要注意的是，年糕雖然熱量較高，但其中主要是碳水化合物，而脂肪和蛋白質(zhì)含量不高，因此適量食用并不會(huì)過(guò)度攝入脂肪。同時(shí)，年糕的熱量也與食用量有關(guān)，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致能量攝入過(guò)多，容易引起肥胖等問(wèn)題。因此，在食用年糕時(shí)，應(yīng)控制食用量，搭配多種食材，保持飲食均衡。
發(fā)布于：2023-06-20 11:45:16
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