發(fā)布時間： 2023-07-05 15:42:01
如果在藥物發(fā)揮減肥作用后不注重這些方面，往往會面臨體重反彈的風(fēng)險。
利拉魯肽作為一種輔助減肥藥物，雖然具有減肥作用，但其效果的持久性和穩(wěn)定性還是需要依賴于個體的飲食、體育鍛煉和生活習(xí)慣等方面的改變。如果在藥物發(fā)揮減肥作用后不注重這些方面，往往會面臨體重反彈的風(fēng)險。
在利拉魯肽治療期間，飲食方面的調(diào)整尤為重要。建議遵循均衡的飲食原則，減少高熱量、高脂肪和高糖分的食物攝入，并增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白質(zhì)的攝入量。合理控制飲食的同時，還需要注意進(jìn)食速度和飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食和過度進(jìn)食。
另外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是保持減肥效果的關(guān)鍵。可以選擇有氧運(yùn)動如快走、跑步、游泳等，提高身體的代謝率，消耗更多的熱量。此外，力量訓(xùn)練也有助于塑造身體線條、增加肌肉質(zhì)量和改善體脂率。
發(fā)布于：2023-07-05 15:42:01
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