發(fā)布時間： 2025-01-19 12:44:33
經(jīng)常肚子脹是可以吃餅干的。
有些餅干對于緩解肚子脹有一定作用，像全麥餅干富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。當(dāng)肚子脹時，適當(dāng)吃幾片全麥餅干，可推動腸道內(nèi)食物和氣體移動，減輕脹滿感。另外，對于因飲食不規(guī)律、空腹時間過長導(dǎo)致肚子脹的人，吃點餅干能補充能量，讓腸胃功能慢慢恢復(fù)平穩(wěn)，肚子也會舒服些。
不過，要注意餅干的種類和食用量。高糖餅干吃多了會使腸道內(nèi)滲透壓升高，把腸道周圍組織里的水分吸進(jìn)腸道，加重腹脹。還有，奶油夾心餅干油脂多，不易消化，容易在腸胃堆積，阻礙氣體排出。所以，即便能吃餅干，也要挑選合適的，并且控制好量，才能避免肚子脹得更厲害。
發(fā)布于：2025-01-19 12:44:33
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