發(fā)布時間： 2025-03-12 17:26:50
健康人群可適量天天飲用淡檸檬水。
新鮮檸檬片泡水含有維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，每日飲用500毫升以內(nèi)（1-2片檸檬兌水）能促進(jìn)消化、補(bǔ)充水分。水溫建議控制在60℃以下，避免破壞活性成分。晨起空腹飲用需稀釋至幾乎無酸味，防止刺激胃黏膜。長期飲用者建議用吸管減少牙齒接觸酸性液體，飲用后及時清水漱口，預(yù)防牙釉質(zhì)腐蝕。
胃酸過多、胃潰瘍患者及牙齒敏感者應(yīng)避免每日飲用。檸檬酸會加劇反酸燒心癥狀，齲齒患者可能因酸性環(huán)境加速牙齒損壞。泡水時需去除檸檬籽減少苦味物質(zhì)析出，浸泡時間不超過4小時以防果皮油脂滲出產(chǎn)生澀味。特殊人群如腎結(jié)石患者需咨詢醫(yī)生，檸檬酸鹽對結(jié)石影響具有雙向調(diào)節(jié)作用，不當(dāng)飲用可能影響治療效果。
發(fā)布于：2025-03-12 17:26:50
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