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發(fā)布時(shí)間： 2025-03-08 14:54:53
檸檬片泡水可以每天適量飲用。
健康人群每日飲用1-2片鮮檸檬泡制的溫水有助于補(bǔ)充維生素C和促進(jìn)消化。水溫控制在60℃以下能減少維生素C流失，500毫升水浸泡時(shí)間不超過(guò)4小時(shí)，避免果皮中的苦味素過(guò)多析出。胃酸正常者建議早餐后飲用，避免空腹刺激胃黏膜。長(zhǎng)期飲用需注意觀察牙齒敏感度，建議用吸管飲用或飲用后清水漱口。
胃酸過(guò)多、胃潰瘍患者應(yīng)減少飲用頻率，每周不超過(guò)3次且稀釋濃度加倍。孕婦每日檸檬片用量建議減半，避免過(guò)量酸性物質(zhì)影響鈣吸收。泡水時(shí)去掉檸檬籽可降低苦味，搭配1茶匙蜂蜜能緩解酸性刺激。若出現(xiàn)反酸、牙本質(zhì)過(guò)敏等癥狀，需暫停飲用并咨詢醫(yī)生。隔夜檸檬水因微生物滋生風(fēng)險(xiǎn)不建議繼續(xù)飲用，每次沖泡以現(xiàn)切新鮮檸檬為佳。
發(fā)布于：2025-03-08 14:54:53
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