發(fā)布時(shí)間： 2025-03-07 13:02:44
酸棗仁治失眠的推薦日用量為9-15克。
酸棗仁作為傳統(tǒng)安神藥材，臨床常用劑量范圍基于其有效成分皂苷和黃酮的含量。干品酸棗仁每日9-15克可發(fā)揮養(yǎng)心安神功效，適用于輕中度失眠人群。體質(zhì)虛弱者可適當(dāng)減少至6克起始，頑固性失眠在醫(yī)師指導(dǎo)下可短期增量至20克。煎煮時(shí)建議搗碎外殼，有效成分溶出率提升約30%，睡前2小時(shí)服用效果較佳。
超量服用可能導(dǎo)致嗜睡、頭暈等副作用，連續(xù)使用不宜超過4周。孕婦、低血壓患者及正在服用鎮(zhèn)靜類藥物者需慎用。現(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁油提取物每日攝入量應(yīng)控制在3克以下。建議將酸棗仁與茯苓、百合等配伍使用，既能增強(qiáng)助眠效果，又可降低單味藥過量風(fēng)險(xiǎn)。服用期間需監(jiān)測(cè)血壓變化，避免與咖啡因同服。
發(fā)布于：2025-03-07 13:02:44
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