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發(fā)布時(shí)間： 2025-03-08 17:28:27
黃芪泡水建議每次使用5-10克，沸水燜泡20分鐘飲用。
選用切片黃芪更易釋放有效成分，將薄片5-8片或厚片3-5片放入保溫杯，注入95℃以上熱水300毫升。首次沖泡需加蓋燜20分鐘使黃芪多糖和皂苷充分溶出，后續(xù)可續(xù)水3-4次至味淡。陰虛體質(zhì)者搭配10粒麥冬可平衡燥性，冬季可加入2片生姜增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。
生黃芪適合表虛自汗人群，炙黃芪更利補(bǔ)中益氣。沖泡后的黃芪片建議咀嚼食用，可攝取30%未被溶出的活性物質(zhì)。需注意連續(xù)飲用不宜超過(guò)15天，高血壓患者應(yīng)避免早晨空腹飲用。出現(xiàn)口舌生瘡等上火癥狀時(shí)，可減少至3克用量并搭配6克菊花。金屬器皿會(huì)與黃芪酸類物質(zhì)反應(yīng)，建議使用玻璃或陶瓷器具沖泡。
發(fā)布于：2025-03-08 17:28:27
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