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當(dāng)歸泡水喝的功效與作用

發(fā)布時間: 2025-05-01 10:02:34

當(dāng)歸泡水喝具有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。

當(dāng)歸作為“血中圣藥”,其性溫味甘辛,歸肝、心、脾經(jīng),特別適合血虛體質(zhì)人群。泡水后釋放的活性成分如阿魏酸、揮發(fā)油和多種氨基酸,能促進血紅蛋白生成,改善面色蒼白、頭暈乏力等血虛癥狀。所含的當(dāng)歸多糖可調(diào)節(jié)子宮平滑肌,緩解經(jīng)期腹痛或經(jīng)血不暢,對寒凝血瘀型痛經(jīng)效果顯著。其油性成分還能潤滑腸道,緩解血虛腸燥導(dǎo)致的便秘,尤其適合產(chǎn)后或術(shù)后氣血兩虛者。

當(dāng)歸泡水適用于月經(jīng)不調(diào)、貧血乏力、產(chǎn)后恢復(fù)及長期久坐便秘人群。建議晨起空腹或餐后1小時飲用,每日1次,每次3-5克切片即可。需注意當(dāng)歸性溫,陰虛火旺者應(yīng)搭配麥冬、石斛等滋陰藥材平衡藥性,孕婦及月經(jīng)過多者慎用。沖泡時建議加蓋燜泡10分鐘,使脂溶性有效成分充分釋放。堅持飲用2-3周可改善手腳冰涼、皮膚干燥等氣血不足癥狀,配合適度運動效果更佳。

發(fā)布于:2025-05-01 10:02:34