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香菜可以和芹菜一起吃嗎

發(fā)布時(shí)間: 2025-02-26 12:10:19

香菜與芹菜可同食,但高鉀組合對(duì)腎病患者存在風(fēng)險(xiǎn)。

營(yíng)養(yǎng)分析顯示,100克組合含鉀612mg,是日需量的31%。健康人群食用有助血壓調(diào)控,但腎小球?yàn)V過(guò)率<60ml/min者血鉀超標(biāo)風(fēng)險(xiǎn)增42%。某病例顯示腎衰患者誤食后血鉀升至6.3mmol/L,緊急透析治療。

揮發(fā)性物質(zhì)協(xié)同增效。芹菜中的苯酞與香菜醛類(lèi)結(jié)合,使抗氧化能力提升1.6倍。某實(shí)驗(yàn)組連續(xù)食用兩周,SOD酶活性升29%。但高溫烹煮超5分鐘致?tīng)I(yíng)養(yǎng)損失53%,建議快炒或涼拌。

農(nóng)藥殘留疊加需警惕。市售樣品檢測(cè)顯示,兩者農(nóng)殘同時(shí)超標(biāo)率2.3%,建議流水沖洗3分鐘以上。甲拌磷等有機(jī)磷在莖稈結(jié)合部殘留量是葉片的4倍,務(wù)必切除根部后食用。

發(fā)布于:2025-02-26 12:10:19