發(fā)布時間： 2023-07-24 14:42:35
板栗是可以生吃的。
板栗生吃可以補腎，但是不容易被消化，建議板栗生吃一天不能超過3個，吃多了會加重腸胃負擔，引發(fā)腹痛、腹脹等消化不良癥狀。
一般建議生吃的時候需要仔細咀嚼，這樣可以有效吸收板栗中的營養(yǎng)物質(zhì)。
發(fā)布于：2023-07-24 14:42:56
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