如果你的室友在晚上有磨牙的習(xí)慣，說實在的還是非常嚇人的，甚至于根據(jù)小編了解，現(xiàn)在有不少人士就是因為舍友磨牙很嚴(yán)重、嚴(yán)重影響到自己的睡眠質(zhì)量，所以才選擇申請換宿舍的。那么，磨牙是缺什么？

磨牙是缺什么

從具體的角度出發(fā)去理解，磨牙有可能是因為體內(nèi)缺乏一些元素而引起的，也有可能是因為心火比較重、內(nèi)熱引起的，如果就是因為缺乏元素的話，一般來說比較可能缺的是鈣質(zhì)，它是人體牙齒和骨骼的主要組成成分，在牙齒和骨骼中有將近99%的成分都為鈣質(zhì)，如果鈣質(zhì)嚴(yán)重匱乏的話，就有可能會出現(xiàn)磨牙。為了避免這樣的情況繼續(xù)困擾，在出現(xiàn)磨牙癥狀表現(xiàn)的當(dāng)下，必須要一天一片鈣片，最好能選擇那一些有融入維生素d3的鈣片類型，同時保證每天要曬半個小時左右的太陽，這樣才能更好促進(jìn)人體對于鈣元素的吸收過程，吸收效率會變得比較高。

上述就是小編圍繞磨牙是缺什么這個話題給出的答案了。通過分享大家也都明白了，如果你磨牙比較嚴(yán)重的話很有可能就是因為體內(nèi)缺鈣，這時候就應(yīng)該通過堅持?jǐn)z入維生素d3及鈣片的方式來補(bǔ)充。