都說女人是最麻煩的高等動物，的確，因為女性和男性在生理上有差別，每個月都少不了“大姨媽”的問候。而女性在來例假的時候，總是會狀況不斷。最常見的就是女性出現痛經、畏寒的癥狀。而有些女性還會出現經血發(fā)黑的情況。那么為什么女性會出現經血發(fā)黑的癥狀呢？經血發(fā)黑怎么辦呢？

經血發(fā)黑怎么辦

一般女性在來月經的頭兩天，會出現經血發(fā)黑的情況。這是由于一些女性經常熬夜，睡眠時間減少，睡眠的質量也會下降，會導致體內內分泌系統(tǒng)出現紊亂，降低卵巢的功能，出現經血發(fā)黑的情況。另外對于血氣不足的女性來說，會出現經血減少，經血發(fā)黑的癥狀。因為體內血液循環(huán)減少，子宮得不到養(yǎng)分的補給，就會引發(fā)經血變黑的情況。

經血發(fā)黑怎么辦，平時女性朋友一定要注意休息，保持充足的睡眠，不能經常熬夜。同時要加強鍛煉，增強身體抵抗力，提高身體素質。此外，女性朋友可以多吃一些補血養(yǎng)氣的食物，比如紅棗、枸杞等。而且在平時的飲食中，還要多吃一些蛋白質含量高的食物，例如各種魚類、肉類。這樣能強化營養(yǎng)，改善體質。