健康減肥食譜怎么做？
回復(fù)時間：2017-07-14 08:34:42
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健康減肥食譜之——藜麥牛油果瘦身沙拉
準(zhǔn)備材料：藜麥 半杯 牛油果 半個 雞蛋 1個 玉米 半根 黑木耳 一小把 手指胡蘿卜 1根 綜合堅果 少許 喜馬拉雅粉鹽 少許 芝麻沙拉醬 適量 椰子油 適量
具體步驟：
1、把半杯藜麥下鍋，加入過半指的水，中火煮10-15分鐘直至水收干
2、把胡蘿卜、玉米洗干凈后切好，焯水，木耳切碎備用
3、把雞蛋煮熟后下鍋
4、牛油果切丁，把所有食材跟藜麥混合，放椰子油、芝麻醬攪拌均勻，撒上海鹽
5、最后加熟雞蛋擺盤就完成啦
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2017-07-14 08:36:42
