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平時(shí)可以如何去鍛煉我們腹部的肌肉呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 04:27:05 43次

動(dòng)作：站立，兩腳打開(kāi)，與臀同寬。膝蓋稍稍彎曲，手肘與臀部成90度彎曲。右腳弓步向前，上半身和手臂轉(zhuǎn)向身體右側(cè)?；貜?fù)上半身直立的姿勢(shì)，然后左腳弓步向前。左右腳各做16次。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-15 04:29:05

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