我想要知道有氧健身減肥的方法是有哪些的呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-20 02:48:14
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有氧健身減肥：如動(dòng)感單車、健身操、跑步機(jī)、瑜珈等。無(wú)論做什么運(yùn)動(dòng)你都要掌握好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，因?yàn)椋虝r(shí)間的運(yùn)動(dòng)消耗的是血液中的糖原，但糖原會(huì)轉(zhuǎn)化成乳酸，這就是身體肌肉感到酸楚的原因。但身體內(nèi)的氧氣還未來(lái)得及參與分解糖原，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)結(jié)束了。身體內(nèi)將殘留大量的乳酸，時(shí)間久了又會(huì)重新合成為葡萄糖或者脂肪。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-20 02:50:14
