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爬樓梯是屬于有氧運(yùn)動(dòng)嗎？該注意什么？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-27 02:51:11 65次

爬樓梯，是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種的，這是一種消耗能量比較大，脂肪燃燒很快的一種有氧呼吸的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該注意飲食的時(shí)候少吃油膩的食物，多吃一些綠色的蔬菜是不錯(cuò)的，注意不要暴飲暴食。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-27 02:53:11

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