氣虛和陰虛是一種常見的一種亞健康，多數(shù)是由于長期飲食不規(guī)律，生活作息時間不穩(wěn)定，等情況完成的亞健康的癥狀，當我們人體出現(xiàn)氣虛和陰虛等亞健康是會有一些明顯的癥狀，氣虛就是會有氣短的現(xiàn)象，比如說話底氣不足，或者是有些人沒有做什么運動，只是爬樓梯就會氣喘吁吁的，另外女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)期提前或者是經(jīng)期比較的長的現(xiàn)象。陰虛的人會出現(xiàn)睡眠不好，經(jīng)常會有失眠的現(xiàn)象?；蛘呤情L期的心神不寧現(xiàn)象