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女人抗衰老最好的運動是哪一項？

回復時間：2021-01-13 07:48:27 93次

無氧運動。無氧運動能增加肌肉含量，防止肌肉流失老化，因為女性每年的無氧運動隨著年齡的增長而減少，增加無氧運動能防止皮膚松弛。還有下垂現(xiàn)象，而且還能使女性的身材更美，在鍛煉時多吃些蛋白質含量高的食物，如雞胸肉、魚，這些食物中含有高蛋白，能促進肌肉生長。

內容僅供參考 回答時間：2021-01-13 07:50:27

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