每天跳繩減肥1000個(gè)真的有效果嗎
回復(fù)時(shí)間：2021-04-15 02:26:25
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跳繩屬于老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)人體協(xié)調(diào)性、促進(jìn)新陳代謝、提升免疫力、增強(qiáng)心肺功能、減肥塑形等，都有著顯著的效果，并且跳繩相對(duì)于跑步、騎自行車和其他類似的運(yùn)動(dòng)相比能更燃燒卡路里，因此若是堅(jiān)持一個(gè)月每天跳繩1000個(gè)的話，是會(huì)有一定的減肥效果的。不過(guò)跳繩一定要注意姿勢(shì)正確，否則很容易造成膝蓋拉傷。
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回答時(shí)間：2021-04-15 02:28:25
