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不吃藥不鍛煉不節(jié)食的減肥方法有嗎

回復時間：2021-04-26 02:10:26 25次

不推薦使用減肥產(chǎn)品，有副作用，反彈嚴重。建議你用科學的方法減肥，每天做有氧運動，開始時每天做15分鐘快跑和有氧運動，然后每天逐漸增加，延長時間，最后每天堅持運動一小時左右，如果能，時間還可以再長一點，但是要注意勞逸結合，少吃甜食、進食要慢、細嚼慢咽，這樣容易消化，多喝水，多吃水果、蔬菜。

內容僅供參考 回答時間：2021-04-26 02:12:26

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