想找一個(gè)減肥不會(huì)反彈的方法,怎么減肥不會(huì)反彈
回復(fù)時(shí)間：2021-04-27 02:16:22
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減肥最好的辦法就是適當(dāng)控制飲食和多參加體育活動(dòng)。飲食減肥可以用生菜、苦瓜、蘋果、銀耳粥都可以達(dá)到減肥的目的。吃完飯不要急于坐到電腦前，在樓下遛遛彎，消化消化，過(guò)個(gè)半小時(shí)左右再上樓。平時(shí)多參加一些體育活動(dòng)，爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運(yùn)動(dòng)都是有效的運(yùn)動(dòng)減肥的方法。
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回答時(shí)間：2021-04-27 02:18:22
