快走能減肥嗎

回復(fù)時間：2021-05-31 01:56:45 18次

快走能減輕體重，快走屬于有氧呼吸運動，能消耗身體多余的能量和脂肪，起到減肥瘦身的作用?？熳吣茏屔眢w充滿熱量，并以此燃燒脂肪，起到減肥瘦身的作用。但是每天走一小段時間，是不能達(dá)到明顯減肥的效果的。推薦還是增加步行時間，至少一小時，這樣才能發(fā)揮比較明顯的減肥效果。

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