水煮娃娃菜可以減肥嗎
回復(fù)時(shí)間：2021-09-07 02:38:23
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有輔助減肥的作用。水煮娃娃菜的烹飪方式十分簡(jiǎn)單，直接將娃娃菜放入沸水中進(jìn)行煮熟食用，娃娃菜本身的熱量并不是很高，每一百克娃娃菜中僅含有13大卡的熱量，而每一百克米飯中都含有116大卡的熱量，食用娃娃菜后有較強(qiáng)的飽腹感，因此，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┩尥薏耸强梢暂o助減肥的。若是減肥期間，可以在就餐的時(shí)候盡量多吃的一些娃娃菜，增加胃部食物容量，減少就餐，從而輔助進(jìn)行減肥。減肥期間吃水煮菜的話，盡量不加油鹽，控制熱量的攝入。
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回答時(shí)間：2021-09-07 02:40:23
