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波比跳30個消耗多少大卡

回復時間：2021-12-01 08:02:30 346次

波比跳30個就等于做了10分鐘，用處還是比較明顯的，至少可以幫助人體燃燒115大卡熱量，在跳的過程中消耗的熱量比跑步多兩倍，可以在30分鐘內(nèi)促進人體脂肪快速燃燒。有一些人會覺得數(shù)量比較少沒有作用，其實不會有這樣的情況出現(xiàn)，但不要以為一天跳30個波比跳就可以了，要堅持每天跳30個波比跳才有好處。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-12-01 08:04:30

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