波比跳每天做多久減肥效果最好
回復(fù)時間：2021-12-15 00:55:27
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一些人會錯誤的認(rèn)為，既然波比跳在減肥方面的效果很好，那就意味著，如果我每天做大量波比跳就能更快速瘦下來，如此想法是錯誤的。一般來說，每天波比跳的量在20~30個左右為宜，給自己設(shè)定每天做100個波比跳的目標(biāo)不但很難堅持下來，更重要的是，哪怕你堅持下來了，最后會發(fā)現(xiàn)、這樣做對人體的傷害是遠遠大于好處的。
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回答時間：2021-12-15 00:57:27
