生酮飲食多吃什么
回復(fù)時(shí)間：2021-12-22 01:42:23
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生酮飲食主要是一種比較低碳高脂肪的飲食方法，和其他的減肥方法不一樣的是，生酮飲食在脂肪的攝入方面比較高，但是對(duì)于碳水化合物的控制卻非常的嚴(yán)格，只能吃適量的蛋白質(zhì)。生酮飲食的話只能吃各種肉類(lèi)，比如說(shuō)雞肉和豬肉還有魚(yú)肉和牛排，以及培根，也可以吃高脂肪的魚(yú)類(lèi)，比如說(shuō)三文魚(yú)和金槍魚(yú)，還有雞蛋和黃油以及奶油都可以食用，也可以吃堅(jiān)果和種子，還有一些初榨的橄欖油，還有動(dòng)物油和牛，如果對(duì)于大部分的綠色蔬菜也是可以使用的。
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回答時(shí)間：2021-12-22 01:44:23
