踢毽子30分消耗多少熱量

回復(fù)時間：2022-02-17 03:15:01 307次

運(yùn)動過程中能夠消耗人體的熱量，進(jìn)而達(dá)到加速身體代謝的作用和效果，踢毽子的時候，它能夠使我們的身體熱量也很好的被消耗掉，一般踢毽子30分鐘的熱量，差不多是在150卡左右，所以對于消耗熱量非常關(guān)注的人群，就可以根據(jù)自己身體的強(qiáng)度來選擇適合的運(yùn)動方式。這是踢毽子的時候?yàn)橹械葟?qiáng)度，如果踢毽子的時候運(yùn)動的強(qiáng)度比較大，那么消耗的熱量會更多。

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