蘋(píng)果減肥法主要指的是流行的三日只吃蘋(píng)果的減肥方法，這種方法是很不科學(xué)合理的，很容易傷害身體，而且會(huì)引起反彈。我們就來(lái)分析一下為什么蘋(píng)果減肥法沒(méi)有作用?！　?1)光吃果蔬，不進(jìn)食肉類(lèi)食物，造成動(dòng)物蛋白質(zhì)攝入不足。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝入不足時(shí)，人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪就會(huì)失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會(huì)接踵而來(lái); 　　(2) 蔬果中含有豐富的膳食纖維，過(guò)多攝入就會(huì)加速胃腸道里的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素排出，造成體內(nèi)礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素未經(jīng)吸收便已流失。　　蘋(píng)果減肥法依靠只吃蘋(píng)果來(lái)減肥，卻沒(méi)有考慮到營(yíng)養(yǎng)均衡的因素，建議您用健康的方式來(lái)減肥，注重合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)方式，而不要采用蘋(píng)果減肥法。