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回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 18:34:29 73次

仰臥起坐，如果堅(jiān)持不下來或者做不了的話，就用競走的姿勢慢走至少20分鐘。原地走也行。每天堅(jiān)持走，大概要半個(gè)月，就會(huì)看到效果

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-16 18:36:29

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