網(wǎng)上很多瑜珈的視頻，如果自己練習(xí)，沒有老師指導(dǎo)，會(huì)對(duì)身體造成傷害嗎?
回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 09:15:29
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有可能，一段視頻永遠(yuǎn)代替不了一位老師，因?yàn)槔蠋熓强梢越涣鞯?，也是有反饋的。如果有過瑜珈的練習(xí)經(jīng)歷，再根據(jù)視頻練習(xí)，這樣最好。有一個(gè)問題是，現(xiàn)在我們國(guó)內(nèi)有很多瑜珈教練，水平良莠不齊，有些健身房聘請(qǐng)的瑜伽老師不夠?qū)I(yè)，在教的過程中可能有些東西自己都不了解，比如如何調(diào)整呼吸，意識(shí)怎樣形成，應(yīng)該停留在哪些位置等，在他自己還是太清楚的情況下，去引導(dǎo)學(xué)生，也是很令人擔(dān)憂的問題。
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回答時(shí)間：2014-07-16 09:17:29
