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紅豆薏米吃多久能減肥

回復(fù)時(shí)間：2023-10-25 10:25:06 17次

一般來(lái)說(shuō)，每天食用紅豆薏米，堅(jiān)持一個(gè)月左右，就可以看到一些明顯的減肥效果。當(dāng)然，具體的效果還要根據(jù)個(gè)人的身體狀況、飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)情況來(lái)定。紅豆薏米雖然有減肥的功效，但是也不能過(guò)量食用。因?yàn)榧t豆薏米中含有一定的淀粉和糖分，如果攝入過(guò)多，反而會(huì)增加熱量攝入，適得其反。一般來(lái)說(shuō)，每天食用紅豆薏米的量應(yīng)該控制在50克左右，不要過(guò)量食用。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-10-25 10:27:06

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