過午不食一個月瘦多少斤沒有固定的答案，因為每個人的身體狀況和減肥目標都不同，所以減肥的效果也會有所不同。一般來說，如果你是一個身體健康、體重較重的人，堅持過午不食一個月，你可能會瘦下5-10斤左右。這是因為你的身體在減少熱量攝入的同時，也會開始消耗體內的脂肪儲備，從而達到減肥的效果。但是，如果你的身體狀況不太好，或者你的體重并不是很重，那么過午不食一個月的減肥效果可能并不明顯。
