服用藥物、嘗試物理降溫方法、保持充足的水分?jǐn)z入。

可以服用退燒藥物，如布洛芬或?qū)σ阴０被?。這些藥物可以幫助降低體溫，緩解發(fā)燒癥狀。但務(wù)必按照醫(yī)生或藥品說明書上的劑量來服用，避免過量使用。

可以嘗試物理降溫方法，如用溫水擦拭身體，或者敷冷毛巾在額頭上。這些方法可以幫助降低體溫，緩解不適感。但要注意不要用過冷的水或冰塊直接接觸皮膚，以免造成皮膚灼傷。

保持充足的水分?jǐn)z入也是很重要的。多喝水可以幫助降低體溫，促進(jìn)身體代謝廢熱。此外，可以選擇喝一些含有維生素C的果汁或吃一些水果，以增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗病菌。

休息是最重要的。身體在發(fā)燒時(shí)需要更多的能量來對抗病菌，所以要給予足夠的休息時(shí)間，讓身體有機(jī)會(huì)恢復(fù)健康。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累，以免加重癥狀。