推拿，又稱按摩，具有舒筋活絡(luò)、調(diào)理內(nèi)臟、緩解壓力和增強免疫力等多種功效與作用。

通過按摩和揉捏，可以促進局部的血液循環(huán)，增加氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)，加速新陳代謝，從而緩解肌肉的疲勞和僵硬，減輕疼痛感。其次，推拿還可以調(diào)理內(nèi)臟功能，促進消化和吸收。中醫(yī)認為，人體的經(jīng)絡(luò)與臟腑相連，通過按摩經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)理臟腑的功能，增強消化和吸收能力。推拿還可以刺激腹部的穴位，促進腸胃蠕動，改善便秘和消化不良等問題。

此外，推拿還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力和焦慮。通過按摩和推拿穴位，刺激神經(jīng)末梢，促進神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，釋放緊張情緒，緩解壓力和焦慮。最后，推拿還可以增強免疫力，預(yù)防疾病。推拿可以通過刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，增強機體的抵抗力。經(jīng)常進行推拿可以提高血液中的白細胞和抗體水平，增強身體對疾病的抵抗能力。