1、適量飲用過(guò)度飲用絞股藍(lán)綠茶可能會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉和不適感。因此，建議每周飲用2-3次，而不是每天都喝。
2、不適合腸胃不好、體質(zhì)偏寒的人絞股藍(lán)綠茶對(duì)于腸胃不好、體質(zhì)偏寒的人來(lái)說(shuō)并不適宜，因?yàn)檫@些人群飲用后容易引起腹瀉和不適感。
3、初次飲用需謹(jǐn)慎初次飲用絞股藍(lán)綠茶的人應(yīng)該少量嘗試，逐漸增加飲用量，直到找到適合自己口味的程度。如果一次性喝太多，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
4、用熱水沖泡絞股藍(lán)中含有皂甙，需要在80度以上的高溫下溶解。因此，最好用熱開(kāi)水沖泡，這樣可以充分浸出有效成分，同時(shí)保持良好的口感。
5、不要空腹或隔夜飲用喝茶最好在兩餐之間，不要在空腹時(shí)飲用，否則可能會(huì)引起腹痛。此外，隔夜的絞股藍(lán)綠茶也不宜飲用。
6、不要泡太濃喝綠茶時(shí)，不要泡得太濃，最好按照上述方法沖泡。如果茶太濃，可能會(huì)影響胃液的分泌。