保持適當的飲食和生活習慣、嘗試使用一些中草藥或中藥來調理、保持心情愉快。

1.保持適當的飲食和生活習慣是非常重要的。避免辛辣食物、飲酒和過度勞累，多吃清淡易消化的食物，保持充足的睡眠時間。此外，適當的運動也可以幫助促進血液循環(huán)，減輕手心腳心的發(fā)熱感。

2.可以嘗試使用一些中草藥或中藥來調理。比如可以泡一些薄荷或金銀花茶，這些具有清熱解毒的作用，有助于降低體內的炎癥反應，緩解手心腳心的發(fā)熱感。另外，一些中藥如黃連、黃芩等也有清熱解毒的功效，可以通過中醫(yī)師的指導來選擇適合自己的藥材。

3.保持心情愉快也是非常重要的。情緒波動大、壓力過大會導致體內的炎癥反應加劇，進而加重手心腳心的發(fā)熱感?？梢酝ㄟ^做一些放松的活動如瑜伽、冥想等來緩解壓力，保持心情愉快。